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具体步骤第一步土豆、胡萝卜、青椒、香菇分别洗净切大块。切好的土豆用清水冲洗几遍，然后放入清水中浸泡第二步排骨洗净，锅中放水，放入排骨，焯水去血沫，沥干水分备用第三步炒锅倒油烧热，放入姜片、蒜片煸炒第四

来个简单粗暴的回答吧： 1 长期服用维生素C是否能美白？ 能。 无论是动物实验还是人体实验，无论是单独维生素C或者多种抗氧化剂组合的口服产品，目前结果表明都能让皮肤美白。 2 得吃多久才能有效？ 综合

标题：《家常小豆豆：简单做法与美味并存》小豆豆，又称眉豆或者菜豆，是一种广泛种植于我国南北各地的一年生攀缘植物的种子。它营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等营养成分，是一种理